44 岁谢金燕减肥 吃这个维持蚂蚁腰 逆龄保养靠另类排水蔬果

  • 2020-05-23
44 岁谢金燕减肥 吃这个维持蚂蚁腰 逆龄保养靠另类排水蔬果

电湾电音女王谢金燕,以一首「哔哔哔哔哔」知名于港台,但你知道人称「姐姐」的谢金燕外表身型一样冻龄,今年已经踏入 44 岁了吗?一起来看看谢金燕减肥是用什么方法,才能维持好身材吧!(不用节食也能轻鬆瘦下来?这 10 种超级减肥食品让你边食边瘦身!)

 谢金燕减肥 体重一直保持在 50 kg 

近日欢庆入行 30 年,更在IG和大秀美背与 110cm 长腿,身高 170cm 的她,体重一直保持在 50kg 左右,为了维持逆天般四曼妙身材,她也的瘦身食谱也与一般人不同。(克里斯·普瑞特维持健壮身材的秘方,原来是健身后吃这个食物!)

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 谢金燕减肥秘诀大公开 

谢金燕减肥秘诀 1:靠吃辣来助瘦

台湾辣妹谢金燕锺情吃辣,像是麻辣锅是她的最爱食物,红辣椒、唐辛子这类辛辣食物,可以加速卡路里燃烧,这也是吃货吃不胖的原因。但肠胃不好的人,还是不要轻易尝试。(韩星减肥前后插超大: 8 位韩星「减肥前后」对比图!差别超大掀论战 )

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谢金燕减肥秘诀 2:排水蔬果现紧致美腿

谢金燕虽然天生拥有 110cm 长腿,但还是会很注重腿部的保养,平时会在食材中添加冬瓜、芹菜、番茄、香蕉这类帮助去水肿的蔬果,就算水肿没有太严重,也可以帮助血液循环。(你或许也想知道:瘦身、抗氧美肌、丰胸!早餐一杯「黄金豆浆」高纤通便,轻鬆瘦 3kg !)

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谢金燕减肥秘诀 3:餐餐 7 分饱

虽然饮食方面谢金燕来者不拒,但控制在 7 分饱与每餐的分量,减少暴饮暴食的机会,就不用特意节食来减肥了。(你或许也想知道:整个人又小一号!邓紫棋公开「年减 7 公斤」健身菜单)

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谢金燕减肥秘诀 4:倒立瑜伽养成蚁蚂腰

曾在 IG 秀出靠墙倒立照片,这样的高难度对她来说并不是大问题,姐姐每日起床都会花半小时来练习瑜伽。让腹部还有臀部及手臂的肉变得紧緻,加速新陈代谢还有帮助消肿。(宿便不清肚胀胀?通便瑜伽五式 即时纾缓不适 随时轻 3kg)

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除了瑜伽之外,还会搭配健腹健身器材来加强锻鍊腰腹线条。

source:jeanniehsieh___bbb@instagram

责任编辑:熊编

超冻龄女神谢金燕曼妙身材完全看不出已经 44 岁!究竟他维持 50 公斤的秘诀是什么呢?赶紧往上滑学一下吧!


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